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Knowledgethat moves you
Clear writing to understand your pain, care for your movement, and know when it’s worth booking an assessment.
Your movement is also essential.
19 articles
Sports
Knee pain when returning to sport
How to return to sport without forcing the knee or guessing.
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Neck
Neck tension and sleep
Why you wake up with a stiff neck and what you can adjust this week.
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Back
Back pain and daily movement
How to move with more confidence when your back has scared you.
Read articleShoulder
Shoulder pain and desk work
Signs you should not normalize shoulder pain at a desk.
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Education
When to book an assessment
Signs that it’s worth taking the first step with a professional.
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Education
Fisioterapia Integral: Un Enfoque que une Cuerpo y Mente
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la fisioterapia como “el arte y la ciencia por medio del ejercicio terapéutico, calor, frío, luz, agua, masaje…
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Technology
Radiofrecuencia: la terapia no invasiva que reduce dolor e inflamación
¿Qué es la radiofrecuencia y cómo funciona? La radiofrecuencia es una técnica no invasiva que utiliza ondas electromagnéticas de alta frecuencia para generar…
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Clinic
Physiotherapy in Medellín: Professional Care for Recovery and Wellbeing
Medellín has become a city recognized not only for its culture and innovation but also for its growing focus on health and wellness services. Visitors from…
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Recovery
Desgarros musculares: cómo la fisioterapia acelera una recuperación segura y efectiva
¿Qué es un desgarro muscular? Un desgarro muscular es una lesión que ocurre cuando las fibras del músculo se estiran más allá de su capacidad, provocando…
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Technology
Del dolor al rendimiento: las herramientas tecnológicas que potencian tu fisioterapia
La fisioterapia ha avanzado mucho más allá de las técnicas tradicionales. Hoy en día, el conocimiento se combina con la innovación tecnológica para dar lugar a…
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Lymphedema
¿Tengo edema o linfedema? ¿Es lo mismo o hay diferencias?
A muchas personas les pasa que un día notan que sus pies, tobillos o manos se ven más hinchados de lo normal. Lo primero que surge es la duda: “¿será algo…
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Community
Llevamos salud, movimiento y esperanza a los adultos mayores de San Cristóbal
El pasado 25 de julio vivimos una jornada hermosa en el Centro Integral de Desarrollo Social del Municipio de San Cristóbal, donde 16 adultos mayores se…
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Sports
Lesiones deportivas comunes: Cómo prevenirlas y consejos para una adecuada recuperación
El deporte, aunque es un pilar fundamental para promover la salud física y mental, también conlleva riesgos relacionados con lesiones musculoesqueléticas.…
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Education
¿Puede el ejercicio realmente ayudarte con el dolor crónico? Spoiler: ¡Sí, y mucho!
El dolor crónico o persistente puede definirse como una experiencia dolorosa que continúa durante un período prolongado de tiempo (1). A diferencia del dolor…
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Prevention
El secreto para llegar a la adultez sin dolor: el movimiento consciente como medicina preventiva
En Colombia, el 60% de las personas mayores de 60 años no realiza actividad física de forma frecuente, según el estudio “Sueños y Realidades 60+”, realizado…
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Clinic
Obtuvimos la certificación ISO 9001 en Alta calidad
En Esencial Fisioterapia Integral S.A.S. celebramos con orgullo la obtención de la certificación en el sistema de gestión de calidad bajo la norma…
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Education
¿La fisioterapia duele? 7 mitos que debes dejar de creer
Si alguna vez has evitado ir al fisioterapeuta por miedo al dolor, no estás solo . Existen muchos mitos alrededor de la fisioterapia , y uno de los más comunes…
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Neck
Fisioterapia para el dolor de cuello por estrés o mala postura
El dolor de cuello es cada vez más común en nuestra vida moderna. El uso excesivo del celular, el estrés y las malas posturas frente al computador lo…
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Back
¿Tienes dolor de espalda? Estas son las causas más comunes y cómo tratarlas
El dolor de espalda es una de las causas más comunes de consulta médica en el mundo. Afecta a personas de todas las edades y estilos de vida, y puede deberse a…
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