Llevamos salud, movimiento y esperanza a los adultos mayores de San Cristóbal

El pasado 25 de julio vivimos una jornada hermosa en el Centro Integral de Desarrollo Social del Municipio de San Cristóbal, donde 16 adultos mayores se convirtieron en los protagonistas de una mañana llena de bienestar, conocimiento y movimiento.

Como parte de nuestra apuesta social “Muévete para Vivir Mejor”, desarrollamos una charla de 45 minutos en la que abordamos un tema clave para la salud en la adultez: la sarcopenia, o pérdida progresiva de masa muscular. A través de un lenguaje claro y cercano, hablamos de sus causas, consecuencias y, lo más importante, de cómo prevenirla desde casa con ejercicios sencillos, seguros y funcionales.

Nuestro objetivo es claro: promover el movimiento consciente en adultos mayores de barrios vulnerables de Medellín y su área metropolitana, fortalecer su autonomía, reducir el dolor y mejorar su calidad de vida. Por eso, después de la charla realizamos valoraciones personalizadas a seis adultos mayores con dificultades en su movilidad. Tras un diagnóstico cuidadoso, les entregamos una guía de ejercicios adaptada a sus condiciones específicas, para que puedan seguir avanzando hacia una vida más activa, independiente y libre de dolor.

Esta actividad fue posible gracias al apoyo de la Secretaría de Inclusión Social de Medellín, nuestro valioso aliado en el municipio de Medellín, y nos llena el corazón ver cómo, con pequeños gestos y herramientas adecuadas, sembramos esperanza, dignidad y salud en quienes tanto nos han dado.

Seguiremos moviéndonos por ellos. Porque envejecer no debería doler, y porque cada paso que damos junto a nuestras comunidades, es un paso hacia un futuro más justo y humano para todos.