¿La fisioterapia duele? 7 mitos que debes dejar de creer

Fisioterapia Esencial
9 abr
2 Min. de lectura

Actualizado: 6 may

Si alguna vez has evitado ir al fisioterapeuta por miedo al dolor, no estás solo. Existen muchos mitos alrededor de la fisioterapia, y uno de los más comunes es pensar que “va a doler más de lo que ayuda”.

Pero la realidad es otra. Hoy te contamos los 7 mitos más frecuentes sobre la fisioterapia y por qué deberías dejar de creerlos ahora mismo.

Mito 1: La fisioterapia siempre duele

Falso.

La fisioterapia puede generar una molestia leve y momentánea en ciertos casos, sobre todo si se está trabajando sobre una lesión o contractura crónica. Pero su objetivo nunca es causar dolor, sino aliviarlo. Un buen fisioterapeuta siempre adaptará el tratamiento a tu nivel de tolerancia.

Mito 2: Si no hay dolor, no está funcionando

Falso.

El dolor no es sinónimo de efectividad. Muchos tratamientos como la terapia manual suave, los estiramientos o la electroterapia alivian molestias sin generar dolor alguno. La fisioterapia es ciencia, no tortura.

Mito 3: Solo es para deportistas o personas mayores

Falso.

La fisioterapia es para todos: trabajadores de oficina con malas posturas, personas con estrés, niños con problemas de desarrollo motor, mujeres en embarazo, etc. Todos podemos beneficiarnos de ella.

Mito 4: Los ejercicios se pueden hacer viendo videos en internet

Falso.

Cada cuerpo es diferente. Lo que funciona para alguien más puede ser contraproducente para ti. Solo un fisioterapeuta profesional puede diseñar un plan de ejercicios seguro, personalizado y con seguimiento.

Mito 5: La fisioterapia es solo para recuperarse de lesiones

Falso.

La fisioterapia también sirve para prevenir dolencias, mejorar la movilidad, corregir posturas, reducir el estrés y aumentar la calidad de vida.

Mito 6: Solo se hacen masajes

Falso.

La fisioterapia combina técnicas como terapia manual, punción seca, ejercicios terapéuticos, neurorehabilitación, electroterapia, termoterapia, y más. Es una disciplina integral y basada en evidencia.

Mito 7: Una sola sesión es suficiente

Falso.

Aunque muchas personas sienten alivio desde la primera cita, la mayoría de los casos requieren un proceso. La constancia es clave para lograr resultados duraderos y evitar recaídas.